Sono do bebê: acorda muito durante a noite, o que fazer?

O quê é o sono controlado para bebês?

Muitos pais adotam o método do sono controlado, que consiste em deixar o bebê chorar até dormir. Em 2015 Wendy Hall realizou um estudo que envolveu cerca de 235 famílias e seus bebês. Neste estudo, as famílias foram divididas em 2 grupos: Um deixava o bebê chorar sozinho em seu quarto para “treiná-lo” a dormir, enquanto o outro grupo denominado “controle” adotava o método que foi chamado de “acampar” no quarto, que consiste em estar presente no quarto do bebê, mas não o consolar.

O objetivo do estudo era concluir ou não se o choro controlado era eficaz para fazer com que os bebês dormissem mais durante a noite. Porém com a utilização da actigrafia (uso de aparelhos vestíveis para monitorar os movimentos e determinar os padrões de acordar e dormir dos bebês), foi possível determinar que os bebês que tiveram o choro controlado adotado por seus pais não tiveram aumento significativo quanto aos períodos em que estiveram dormindo. Estes bebês apenas acordavam e deixavam de avisar o pais pelo choro.

O que resultou o estudo de Hall?

Para Hall, o estudo demonstrou um sucesso, pois foi possível educar os bebês para que ao acordar tentassem voltar sozinhos ao seu próximo ciclo de sono. A actigrafia também mostrou que no período de sono longo, os bebês que receberam treinamento de sono, houve um aumento de 8,5% no tempo em que dormiam, de 188 minutos para 204 minutos.

Além de acordarem sozinhos, muitos bebês tem a necessidade de serem trocados múltiplas vezes durante a noite, isso pois a fralda descartável comum tem uma limitação no quanto consegue absorver de urina. Uma maneira de combater esse problema seria adquirir fraldas de pano que possuem tecidos absorventes, estes por sua vez podem ser usados somando-se, aumentando a capacidade de absorção e permitindo com que se troque a fralda do bebê nenhuma ou apenas uma vez por noite, o que garantiria um treinamento do sono mais eficaz.

Quando se implementar o sono do bebê controlado?

É importante ressaltar que esta metodologia não é recomendada para bebês com menos de seis meses de idade e para bebês que sofreram traumas ou passaram por acolhimento familiar, isso pois, segundo Hall: “Eles não têm noção de permanência de objeto (PDF) e não sabem se você não está no quarto ou se desapareceu do planeta. É psicologicamente prejudicial.”

“O treinamento do sono só vale a pena quando os pais quiserem fazê-lo e considerarem que se trata de um problema para o qual eles precisam de ajuda”, segundo Harriet Hiscock.

Por fim, podemos afirmar que o processo de deixar o bebê chorar até que durma tem seus benefícios, mas também tem seus contrapontos: Não se deve usar o treinamento em bebês recém-nascidos até seis meses de idade e nem com aqueles que tiveram traumas de abandono por causar danos psicológicos e problemas de relação com os pais. No entanto, para pais e mães que estão tendo problemas com os pequenos, principalmente nos períodos de sono mais longo, é uma técnica a ser considerada, juntamente, é claro, do acompanhamento de um pediatra ou especialista em sono infantil.

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